Una postura en yoga tiene diferentes posiciones, lo cual permite que los que practican puedan llegar a diferentes posiciones según sus posibilidades, lo cual nos enseña que en yoga una postura o asana no esta mal realizada, sino que se realiza en diferente posición, según las posibilidades de cada practicante. A estas diferentes posiciones llamamos PADAVIS.
Uno de los aportes más importantes al Yoga Contemporáneo, Yoga Wellness y la Educación Yoga fueron los padavis o posiciones de yoga en cada postura. Diferenciar la postura como la relación geometrías de las partes del cuerpo humano propuesto por Iyengar. Trajo como consecuencia la posición como el resultado del cambio del ángulo de las articulaciones de una parte del cuerpo humano que establecen la postura, que introdujo Maitreyananda (GMdM Fernando Estévez) Las posiciones eran llamadas variantes como un principio casi anárquico en el yoga y en la ciencias de movimiento, que fueron clasificadas por Maitreyananda que ordenó, clasificó, y estructuró en forma lógica.
Los Padavis son variantes de una postura donde se cambia el ángulo de movilidad, encerrando el concepto de flexibilidad. Cambia el grado articular, de apertura o cierre de una postura. El Maestro clasificó cinco posiciones o padavis (Padavis Yoga) en cada postura, según sea el rando articular de las mismas.
1º EKA: brazos o piernas paralelos.
2º DWI: brazos o piernas abiertos.
3º TRI: brazos o piernas cruzados a la altura de antebrazos o pantorrilla, respectivamente.
4º CHAT: mano o pie, uno encima del otro.
5º PANCH: asimetría de brazos o piernas, rompe el eje de hombro o cadera según corresponda.
Por cada postura hay cinco posiciones, 36 posiciones medias y 108 sub-posiciones.
Swami Maitreyananda clasificó además en 36 media posiciones primarias las variantes de piernas y brazos, generando Kona Ardhapadavis luego 108 subposiciones, donde además de las diferentes grados de apertura y cierre que tienene las articulaciones, se trabaja con diferentes posiciones que pueden adoptar el cuello, el tronco, brazos, piernas y pies permitiendo estirar toda la gama de músculos y de este modo, disolver las corazas energéticas y emocionales asociadas a la tensión muscular. Además de esto se clasificaron los triguna Ardhapadavis o 108 subposiciones especiales. Tiene alineación, lateralización y asimetrías que permiten mejorar al practicante algo que otros métodos no practican y desconocen. El Maestro también incorporó las técnicas de ejecución de Lateralidad y Asimetrías.
Aquí vemos cinco posiciones básicas del tronco en la postura de la cobra.
PRIMERA POSICIÓN
TERCERA POSICIÓN
.jpeg)
QUINTA POSICIÓN
No hay comentarios:
Publicar un comentario